Sáude Emocional
03-03-2025
- Aceitar que não pode fazer tudo sozinho – Peça ajuda a outros familiares ou a profissionais.
- Mantenha tempo para si – Reserve momentos para lazer e atividades que gosta.
- Falar sobre as suas emoções – Conversar com amigos ou profissionais pode aliviar a pressão.
- Aprender a gerir o stress – Técnicas de respiração e relaxamento podem ser úteis.