Alimentação Saudável
17-01-2025
- Mantenha uma alimentação equilibrada e variada para cuidar do coração e da circulação sanguínea.
- Evite o consumo excessivo de gorduras e sal, pois contribuem para a hipertensão, um dos principais fatores de risco para o AVC.
- Prefira alimentos frescos e naturais, aumentando o consumo de fruta, vegetais, leguminosas, peixe e carnes magras.
- Reduza ao máximo o consumo de alimentos processados, refeições pré-cozinhadas e fast food, que são pobres em nutrientes e ricos em calorias.